回避型依恋的人，会有一个核心特性，就是对他人缺乏信任感。这种缺乏，还不仅仅是在安全感层面，有可能会是创伤，同时也不排除个体人格层面的问题。

比如有个女生，年轻的时候谈过一次恋爱，被男朋友出轨抛弃了，这件事给她带来了很大的创伤，从此以后，她在面对新的感情时，往往也会恐惧、焦虑，而且很排斥异性的亲密示好。不管对方如何邀请，都是一副很冷淡的状态。

在她心里，已经没办法对感情产生信任了。创伤的过程，已让她形成固有的刻板印象，对待每一个喜欢他的人都会抱有敌意。

还有一点，恐怕也是大家会忽略的，就是有些回避型人格的状态，是属于“牺牲自己成全他人”，这种回避型在生活中也是占据很大的比例。相比较前面创伤所导致的回避，后面一种类型会显得比较宝贵，也代表了个体利他行为的过程。

例如两个人恋爱，忽然有一天有个人检查出自己患了癌症，已经命不长久。为了不影响对方，于是做出了分手的决定，希望对方能够好好舍弃这段关系，去投奔新的生活。

所以大家在面对回避型依恋的人，一定得了解对方“回避”的背景，就是他回避的原因是怎么来的，才好打开心扉让对方逐渐的信任你。创伤的话，就花时间去进行陪伴，用时间来证明情感；现实问题的话，就尽量保持客观理性的态度去进行面对，然后慢慢地去调整自身的心态。

这两种方法都是可以改善回避型依恋的状态。

但是如果是回避型人格障碍，有的人已经达到社会功能受到损害的地步，这种该怎么办呢？像这种可能就需要科学系统地治疗了。与普通人不同，回避型人格障碍的人往往会表现出极端的社交抑制和内向的状态，导致终生的社会关系模式会变得有限，不愿意参与社会互动。

同时他们对于评价也会非常敏感，无法与他人很好的进行相处，像这种已不仅仅只是创伤或者现实方面的困扰了，不排除背后还有更为复杂的原因。

对于身边的伴侣来讲，该如何处理与回避型依恋的人相处的状态呢？

首先最重要的一点就是保持情感的边界感。这一点比较重要，很多人被回避型依恋的人伤害，也是因为缺少边界感导致，过度把注意力放在了他人的身上。情感相处的过程中，可以尽可能地保持耐心。

假如你发现你的伴侣具有回避特质，而且人的性格不愿意亲近或者古怪，那就采取慢工出细活的状态去进行相处。平时照顾好自己，把工作生活做好，与此同时再做点让对方感到高兴、关心对方的事情出现。

虽然有些事并不一定立刻能让对方感到高兴，但是只要能让对方感受到你是在关心对方，心里面有她就足够了，随着时间的发展，对方对你的情感也会渐渐升温。

其次找机会多了解一下对方的回避背景。正如我之前所说，回避的特点很复杂，跟创伤有关，也跟人格有一定关系，不过不管怎么样，其背后一定是有其复杂原因在里面的。

相处的过程中，尽量可以看看对方的状态，要是时机合适，不妨让他讲出心中的困惑与不安，倾听对方感受之后再做出行动。当回避型愿意跟你说过去的故事，说明他对你的信任感就会建立，即使不那么强烈，也是会有好感的。

交流越多，彼此之间的感情也会更加深厚。

最后就是独立自强。回避型依恋有点奇怪，看似回避，但是内心他们还是希望渴望感情的，有时候会愿意打开自己的内心去和自己喜欢的人接触。产生这样的原因，会来自你的优秀之处，然后被其所需要。

越是独立人格稳定，那么对于回避型依恋的人就越有触动，不知不觉会让他们产生亲近行为。这也是打开回避型依恋的人心态的一个好办法。

总之面对回避型依恋的人，心态一定要稳定，不能太急，越急反而效果会变得不好。保持内心平稳，再打开对方的信任感，这样就能建立良好的关系了。