来源：小麦心理XID：xiaomaixinlix

你是不是觉得自己是最独一无二的存在，

觉得自己貌美如花，比任何人都漂亮/帅气。

觉得别人手机里的你远没有你本人好看？

你会不会喜欢故意亲近别的异性，

而为了让自己的恋人吃醋？

你会不会和恋人谈论某个有吸引力的潜在伴侣？

如何是，那么你可能是自恋型人格。

关于自恋

自恋（narcissism）一词见于欧美文学作品中，直译成汉语是水仙花。这来自一个凄美的古希腊神话：美少年那西斯在水中看到了自己的倒影，便爱上了自己，每天茶饭不思，憔悴而死，变成了一朵花，后人称之为水仙花。

不少独身主义可能是自恋患者

自恋本身是一个中性词，而且在没到极端的情况下，自恋被视为健康心理的重要元素。在心理学和精神分析学上，过度的自恋可以变成病态，或者会有严重人格分裂/不正常的表现，例如自恋人格分裂。

许多自恋者有明显的个人主义和利己主义趋向。他们通常是自我夸大、自我赞美、自我表现，常幻想自己容貌绝伦，才华横溢，能力超群，有不劳而获思想等。在感情和内心世界中有孤芳自赏的心态。在人际交往中，表现出损人利己，以我为中心，处事极端化，当受到批评、遇到挫折或失败后，表现出震怒、自卑、羞惭、常有过激和抑郁反应。一般来说，没有明显客观原因的独身主义者、不涉及同性恋的女尊主义者或男尊主义者多少都有一些自恋的倾向，其中不少人可能是自恋者。

如何判断自己是

健康的自恋or不健康的自恋？

1.“我可不可爱是你决定的”

健康的自恋相信自己是可爱的，并认为这是不证自明的，不管别人评价如何。这样的人首先对自己有一种基本的信任，认为自己就是值得喜欢的，即使有人批评我，也肯定是关心爱护我。

而不健康的自恋，则不相信自己是可爱的，总是需要通过别人的评价来证明。如果遇到批评，则一定会认为自己不好，别人是在对我进行恶意攻击。

2.现实、幻想傻傻分不清楚

健康的自恋，能够区分自己的想像与现实的差别，在面对理想的同时，立足于现实。对世界、对他人的评价都比较符合实际，能够较宽容地对待自己和他人。

不健康的自恋者，他们难以区分幻想与现实，凡事凭主观想像。他们要求现实一定要达到“绝对美好”的程度，沉醉于自己的幻想。对他人强求，要求别人一定要对自己好，却又不停地抱怨、感叹人心叵测、生不逢时，在讨好他人的同时，却不信任他人，甚至对他人充满深深的敌意。

3.“我受不了你比我好”

健康自恋的人，能够区分自己与他人的不同。他们爱自己，也爱他人，尊重自己，也尊重他人，能够平等、友好地与他人相处，希望自己过得好，也愿意别人得到幸福；

而不健康的自恋者，他们难以区分自己与他人，表面上看上去他们自尊心很强，而实际上，却是因为无法相信自己。他们往往自我中心到了不会为他人着想的地步，他们在夸奖别人的同时，总是要表明自己更优秀，甚至不惜贬低他人来标榜自己。

健康的自恋与不健康的自恋是两个相反的极端，更多的人是处在中间的某个位置，或者稍微更偏近健康的一端或不健康的一端。

不健康的自恋则容易形成自恋型人格障碍。

看看你是自恋型人格吗？

一般认为，自恋型人格具有以下特征：

1．对批评的反应是愤怒、羞愧或感到耻辱(尽管不一定当即表露出来)。如果有人无意侮辱或批评了他们，自恋的人更倾向于以错误的方式去猜想为什么，并且会感觉自己受到了侵害、很委屈。

2．喜欢指使他人，要他人为自己服务。

3．过分自高自大，对自己的才能夸大其辞，希望受人特别

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