《非自然的哀伤与抑郁症之间的阴阳互根关系》

韩非：请不要干预自然的哀伤过程。

人的每一个阶段的成长都会有适度的哀伤伴随，这几乎是人类的专利，韩非认为有时候不必急着让身边那个人从哀伤中出来，请协助他们给它一个合理的位置，凡是属于自然的哀伤部分，都不需要干预，因为越干预越痛苦。（注：只有原始焦虑与幼稚性焦虑才需要心理医生的干预，而那些属于自然的哀伤则是一种美，一种人类独有的律动。）

如同汶川地震，许多人本来只需要休息一个月，抑或获得一些经济上的补助就可以走出阴影，但是被一群对人性缺乏洞察的咨询师干预后，反而“病”得更加严重甚至是二次创伤。（创伤干预并不是任何一位心理咨询师都可以操作的，必须按照美国临床的那一套标准来进行。）

不少咨询师到那边工作，通常可能只是为了获得一份自我荣誉见证。实际上人没有那么脆弱（人类集体潜意识在数千年的进化中，早已锻炼出足够稳定的心灵强度与适应灾难的熟悉感），许多经历重大灾难后的人最需要的是钱，钱对难民而言是一种社会最大的认同支持方式，而不是急吼吼的去瞎干预自然的哀伤情感。心理干预可以在后期再进行，韩非工作室统计只有1-2成难民是需要做创伤干预的，而且他们的创伤反应通常不是在地震发生的时候出现，而是在几个月以后。而剩余的8成灾难体验者第一时间最需要的是“食物、睡眠、金钱补助、政府后期援建承诺”。

反观人类的心理，有时候该痛苦的时候，就要让它痛苦一会，停留在其中，抱持正念即可，而不要去人为的缩短时间。（孔夫子见弟子离逝时也自然的留下了泪滴......）

隐喻：胎儿实际上在7个月时出来就没有问题，但是如果说担心孩子在羊水里泡太久会不会太折磨了，而提前剖腹，那就是害了孩子。因为孩子还需要用2个月时间从母亲那里学会“安静”的品质，这是他面世前最渴望的东西。

常识补充：来自科学的强力证明：幼儿对极静的东西有一种天生的虔诚与臣服，如果妈妈是一个内心安静的人，孩子的人格就会不受任何干预的走向独立。事实上，独立的人格根本就不是可以被培养出来的，而是因为没有被干预，所以才能够自然形成。

心理学鼻祖，弗洛伊德先生启示：在我们面临最大丧失的时候，没有人不会哀伤，而此时越能充分的哀伤，我们才不会得抑郁症。

很多人正因为丧失了哀伤的能力，所以才有了抑郁情绪的易感性。

诚然，许多人在亲人离世的时候，并没有哀伤的感觉，只是假装哀伤以避免世俗指责，这样的人实际上已经有三分隐匿性抑郁情绪。生活中不少主诉有无规律性头疼抑或常年偏头痛的人，他们想不起是什么导致的抑或对头疼也没有什么愤怒认知，而这些表象通常有可能就是隐匿性抑郁症的征兆。建议，医院的精神科或心理科求助擅长此病的医师。抑郁症与强迫症有较多不同，多数情况下可能需要心理治疗以外的治疗方案（包括化学药物治疗、物理治疗、中医治疗以及其他生物学领域的支持......）

内源性抑郁症或神经性抑郁症一旦拖延过久，是较难处理的。但是这些患者若能积极治疗，也是有大转机的，前提就是最好能够获得家人的高度支持，家庭亲人不再有任何批判性的语音而让当事人内疚，家人也尽量不再把自己的烦躁情绪投注给当事人，最好让他们安安静静的在一个可以疗养的地方，做一些自己喜欢的事情，而后配合精神科医生的药物治疗，以及心理指导师的深度支持。同时如果公司领导也能够支持，这个病就不难治了。

成熟的哀伤，即便有几天时间发展到人格障碍与神经症这个水平，也是健康的。

只要充分的感受它，它就会消退。这是一个看似逻辑上的悖论，但对于那些过来人而言却可能是真理。

下次，请静静的充分感受哀伤，它是美！

这首歌具有释放哀伤的功能

天真无邪的感受它