在你的身边，也许有这样一种人：他们不愿与人合作，他们总是反对却又不愿表达自己的想法，又或是对于你的热心和包容视而不见……有的时候你觉得呀，自己情商这么高，弹了那么久的琴，又是阳春白雪，又是下里巴人，怎么对方偏偏get不到你的点？偏偏是一头只闷头吃草怎么也不开窍的牛呢！当我一次次被这样的小伙伴“逼上绝路”时，我只想说：

A:“不要生气啦，你想想可能这个人不是故意要去伤害你的感情呀。”

B:“为什么呢？”

A:“因为很可能他就会是被动型人格障碍患者。”

B:“什么是被动型人格障碍呢？”

被动型人格障碍

FaceBook的创始人马克扎克伯格的身上就有体现出这种症状，在电影《社交网络》开头就有一段扎克伯格和他的女朋友的对话，俗话说“womanisalwaysright”,但我们的马克却作的一手好死，不仅屡次反对，而且还要嘲讽自己的女友，最后成功把女票作没了。（这个是错误示范，小盆友不要学习，小心找不到女票哦）

被动攻击型人格障碍（passive-aggressivepersonalitydisorder）也叫被动攻击型人格或简称被动攻击，是人格障碍类型之一，是一种以被动方式表现其强烈攻击倾向的人格障碍。

患者性格固执，内心充满愤怒和不满，但又不直接将负面情绪表现出来，而是表面服从，暗地敷衍、拖延、不予以合作，常私下抱怨，却又相当依赖权威。在强烈的依从和敌意冲突中，难以取得平衡。

这类患者可以说是矛盾的结合体，一方面喜欢固执己见不愿合作，另一方面却又对自己缺乏自信，时常处于对未来的悲观之中。这类患者，就像穿上了一层针刺的盔甲，把自己内心的感受深藏起来，当别人企图去触碰时，都会受到伤害。

B:“啊，这样的话他们也过的很辛苦呢。”

A:“是啊。”

B:“那我们可以为他们做些什么呢？”

A:“那我就很想要提醒你了，在这种情况下，任何来自外界直接的反馈都会带来相反的作用，你的意见或建议可能会引起患者更强烈的抵触。”

那么如果你身边有这样类似的人应当怎么办呢？

理论上来说，我们没办法给予他们任何帮助，只有他们自己能够帮助自己度过难关，而我们需要做的就是给他们足够的理解，支持和关怀。

如果我是被动型人格障碍患者，我该怎么办？

1.努力了解自己

知道自己在做什么，因为这种人格的人有时做事无目的性，那就需要了解自己的思想。如果你有被动攻击性人格障碍，并且知道你在做什么，你就可以改变自己。

2.不要取悦别人

学会争取你真正想要和需要的东西。记住，在请求时如果被人拒绝也是正常现象，虽然你很可能会很不愉快，但是你不要不断地取悦对方。说话做事要知道你想要的效果，而不要做你不想做的事。被动攻击型人格的人，往往会首先试图安抚对方，避免纷争，而不是去争取自己想要的东西。

3.控制怒火

对于可以让你发怒的情景要格外的留心，它可能源于你孤独、忌妒、忧伤或难堪。当你对于某事非常担心时，停止一些报复性的想法，然后在大脑中预演积极的处理方式。

4.公平待人

大喊大叫，歇斯底里，并不能让怒火平息，还不如不做理睬好。当你要和其他人冲突时，把焦点放在理清自己的思想路上，并且注意倾听对方的辩解，不要只是想自己要赢。

当然并不是做到以上几点就能够完全克服这种障碍，人格的转变是一种漫长的过程，最关键的是希望能够在你们的心理形成一种警报机制，每当你无法克制自己的情绪而去伤害别人时，你能够及时发现并且尽量避免下一次在同样的情境下触发你的情绪。如果条件允许，及时寻求心理医师的指导也是大有裨益的。

最后，无论是你自己有这方面的倾向，或是你身边有这样的小伙伴，我都希望大家能控几（制）住记（自）几（己）体内的洪荒之力，保持微笑，快乐生活。

好啦，本周的干货联播到此结束，我们下周再见~

文编

小菊花李翰文编辑

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