生活中无论是过去、现在还是将来，总会不经意间发生一些无法控制的事件，于是我们的“情绪”就会随着这些“事件”波动，也变得不可控~~

那么，事实是什么呢？什么控制着我们的“情绪”？我们真的能“改变”吗？

心理学来源于生活经验，服务于生活，它是朴实的~~

跟着我们一起学习、训练，八个月之后，你会看到不一样的自己！！！

认知疗法，最适合自我调整、自我成长的心理学经典疗法！！！

招生对象：

1）希望自我成长、自我探索的心理爱好者，通过学习，提升自我觉察、自我反省能力，学会倾听，提高同理心能力；

2）希望调整人际关系困扰（亲密、亲子、情感、职场等关系），改善人际沟通方法、提升人际交往能力者；

3）希望从事心理学相关工作，稳固心理学基础的初级专业心理学工作者。

学习形式：

小班授课，每班不超过20人。

学习时间：

学时8个月，每周一次课。暂定每周六上午9点半—12点。

学员福利：

1、参加学习的学员，将获得一次督导机会。

2、学习结束，将对学员进行一对一模拟考核，成绩合格的学员，将优先录用为大连绿洲心理健康志愿者服务队专兼职咨询师、培训讲师、助教。

学习费用：元；

（ 　　认知治疗还可作为神经性厌食、性功能障碍和酒精中毒等病人的治疗方法之一。例如，酒精中毒病人常存在一定程度上的认知缺陷，尤其是刚开始戒酒的最初几周里，他们往往表现为记忆困难和解决问题困难。因此，在治疗开始阶段应重复进行几次分别会谈，要求病人做会谈笔记，并且记录每天家庭认知、行为作业完成的情况。言语交谈、行为操作、想象技术以及声像图片教育等多种渠道给病人输入信息对于酒精中毒病人的治疗亦大有帮助。在对这些病人的治疗中，治疗医师应该了解和识别病人存在的认知错误，并进行适当的诘难和矫正，使得病人配合治疗医师进行戒酒。

　　在对神经性厌食病人的治疗中，除了药物治疗、饮食治疗和家庭治疗外，还要注意这些病人的认知歪曲，因为这些病人往往存在着对自身外形、面庞等方面的认知异常，因此必须矫正他们的错误认知。例如，可以通过下述合理认知的对话和自我监察来进行：“消瘦的人是吃的过少”，“消瘦的人进食方式与正常体重人的进食方式不一样”，“消瘦的人不像正常体重的人那样健美、强壮”。要求病人完成一定量的热卡食物摄入，并进行自我监察体重、情绪和自动性思想，逐步改变不良认知。神经性厌食患者治疗多不主动，注意处理好医患关系，取得患者信任是非常重要的。

性功能障碍病人，尤其是性欲减退病人的治疗，除了行为治疗以外，可以适当辅以认知矫正。认知治疗的策略在于改变抑制病人性欲的那些不合理信念，为其后采用性感集中技术创造必要条件。例如，有些病人认为“性欲旺盛是邪恶的，这种人是坏人”，在治疗中应该针对病人的这种抑制性欲的错误信念进行开导、解释，提供必要的性知识。鼓励病人采用下述说明：“即使我对性感兴趣，并不意味着我就是一个不好的人”，治疗医师亦可采用反问的方式，让病人识别和评价其适应不良性思维，例如：“如果你变得非常性感，那么将会发生什么样的事情呢?”然后再指导、告诫病人，人们的行为绝大多数是受其自身控制的，他们往往对当时所做的事情能够承担责任，很少会做出违背理智和法律的事情。从而矫正不合理认知，减轻病人的焦虑和畏惧心理，为进一步行为治疗创造了条件。

近10多年来，认知治疗兴起，并得到迅速发展。阿登纳、艾里斯、戈得夫雷特、贝克和麦生保等对认知治疗的发展有重要贡献。认知治疗有不同的类别，强调不同的重点，采用不同的技术，但有许多共同的原则。

　　目前认知治疗的理论和范围正在不断的补充和扩大，应运而生的有动力认知治疗和认知行为治疗。

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