最近一期的《吐槽大会》，张韶涵作为“主咖”录制了节目，她在演讲中回应过往经历时的一段话被网友们大呼“说到了我心坎儿上”：

无论是事业还是家庭，我都经历过很多风风雨雨，有一句话叫：“感激伤害你的人”，因为他让你变得更强，但我只是想说，伤害就是伤害，没有这些伤害我也会变得更强。

没有刻意励志，而是“天生励志”的人生有多惨？

节目中，第一个上场的李诞这样吐槽张韶涵：“你想要对自己的人生重新燃起希望，你就可以点开新闻，看一看张韶涵的人生，你就会觉得自己好幸福啊！”

15岁，外出打工补贴债台高筑的家庭；

26岁，因心脏病暂停工作，却在疗养期间被自己的母亲爆料“不尽赡养义务”；此后惨遭唱片公司“雪藏”、人生低谷时却又被朋友“抢占资源”，无情背叛；

36岁，沉寂整整10年终于靠实力重归舞台，却又被亲舅舅威胁“若是不在爸爸妈妈面前跪下、磕头认错，就毁掉她的事业。”

张韶涵这一路走来的人生经历，真实地诠释了什么叫“插刀的是别人，拔刀的是自己”，永远不需要感激伤害过你的人。

被伤害到底是一种什么感觉？

以前看过一本书，封面有这样一段话：

感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；

感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；

感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立；

感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；

感激所有使你坚定成就的人。

当时我深受这股“正能量”的感染，以为只要原谅朋友的“口无遮拦”、原谅同事的“恶意构陷”、原谅最亲近的人的“不完美”，只要学会感激，被伤害的感觉就可以彻底放下。

可随着年龄的增加，却发现自己在人际交往中变得愈加小心翼翼，总是会不由自主地想起那些根植于脑海深处的、无比痛苦的回忆。

于加害者，我们不可能原谅，充其量就是算了。

就如作家毕淑敏在《谁是你的重要他人》中关于年少时的一段经历——小学时因为在合唱队中唱歌跑调，被音乐老师责骂“一颗老鼠屎坏了一锅汤”，三天后因为队伍缺人被老师又找了回去，却被要求只许张口不许出声。此后的几十年她都无法唱歌，甚至惧怕在众人面前发言。

她形容这段经历说：“烙红的伤痕直到数十年后依然冒着焦糊的青烟。”没有伤口，却很疼，这或许是很多人“被伤害”后持久的感受。

千篇一律的“励志鸡汤”叫我们去感谢伤害，可伤害带来了什么呢？

霸凌者可以不为自己的行为负责任，“乱叫一通”转头去过自己的幸福生活，可那些被“伤害”禁锢在原地的我们却只能不断地自我谴责。

我要感谢你什么？！

感谢你让我原本就布满荆棘的人生又多了一块绊脚石吗？！

就如一位情感博主所言：

不要感谢伤害你的人，他们并没有帮助你成长为更好的自己，只是以一种粗暴的方式切断了你和那些最美好事物的联系，而那种联系原本能够帮你应对这个世界无比残酷的那部分的。而现在，你应付它的方式就只能是让自己变得更加冷酷。

伤害就是伤害，我们实在没有必要时刻用“粉饰”去“武装”自己。

走出伤害，我们需要的不是感恩

而是有悲伤的勇气

记得《奇葩说》曾有一期的辩题“生活的暴击值不值得被感谢？”

马薇薇分享了这样一个故事值得深思：“在微博上很多女性发私信问我，比如说她老公不仅出轨、劈腿还家暴她，可是她身无分文、完全被控制，这个时候她不知道该不该离婚。

我作为一个离婚后还过得不错的人，当然可以拍拍胸脯吹牛说，对呀，我感谢离婚带给我的一切，那些经历让我成为了更好的女人。但我能不能跟人家说，离婚会让你变成更好的人，你值得这么做，你必须感谢这一切？

我能不能这么做？不能！

那我能不能认为我是比较高尚了不起的，她是比较低贱无能的？也不能！

为什么？原因非常简单，就是因为，情感在面对暴击时，是没有高低贵贱之分的，你可以感激、可以高尚，你也可以痛哭、咒骂、仇恨，这都是属于我们人类的情感，有哪种情感是特别了不起的吗？”

被生活暴击的人，还有我们熟悉的“喜剧演员”岳云鹏。

岳云鹏尚未成名前曾在饭店当服务员，因为菜单写错了给客人多算了两瓶6块钱的啤酒，结果被客人各种叫骂、侮辱，即便他无数次地赔礼道歉、说尽了好话，最终还自掏腰包为他免了单，可那个顾客却一直纠缠了3个多小时才悻悻作罢。

谈到这段过往，他一度落泪：

我还是恨他，很多人跟我说你如今知名了，你接受采访时应该说感激他，没有当年他骂你凌辱你，你不会转行当相声演员，也不会有今天。

但我还是恨他！我特别恨他！到现在我还特别恨他！凭什么？我都给你道歉了，什么好听的都说了，你还那样，凭什么！

每一个听完这个故事的人，都似乎能在那个瞬间“感同身受”。

“感谢伤害”、“感恩命运”、“所有杀不死我的都使我更强大”……我们从小就被教导要心怀感恩之心，要有积极乐观的人生态度，这无可厚非。

但当我们遭遇那些或大或小的伤害时，当内心中的理性无法让自己低头向命运说一声谢谢的时候，却没有声音告诉你——“你不需要感恩戴德，你需要做的，只是去接受自己的坏情绪。”

正如武志红老师所言：“不要去伪装成一个没有恨的人。恨意，和爱意一样重要。”

“有悲伤的勇气，生命才能向前”。那些无助、愤怒、又悲悯的情绪，需要被别人“看见”，被自己“看见”。承认自己不曾放下，才是放下的第一步。

真正应该感谢的不是伤害

而是那个坚强的自己

张韶涵后来回忆时谈到，在人生灰暗期的时候，家的四周都围满了狗仔，她曾两个月没有走出家门。

那个时候，雪中送炭的人非常的少，真正在旁边笑你的人非常的多，就看着你跌倒的人（也）很多。我在那个时候几乎没有感受到任何温暖。

以前不理解这个看上去小公主般的女生，为什么歌词中总是有一种绝地反击的姿态，后来才明白，原来在每一次跌入谷底的时候，她的身边除了自己，几乎没有别人。

而我今天之所以要写这篇文章，就是因为现实中，独自一人从“命运的枷锁”中挣脱出来的人，真的不在少数。比如，我发小卢琴（化名）。

年，我们读高一，卢琴被确诊为中度抑郁症，之后时隔两年抑郁情绪加重，病情转为双向人格障碍（也就是躁郁症，周期性情绪过度高昂或低落）。

那时候，她是班主任眼中不折不扣的“坏学生”，逃课、玩手机、染发、手腕上时常会有或轻或深的伤痕，而每次被叫家长，父亲都会和老师说：“我们管不住她，你看着办。”

于是风言风语开始从班主任的口中传出，她亲耳听到班主任和其他老师在背后议论：“我们班上啊，有个女生，整天想着自杀自杀的去威胁父母，因为想玩儿手机和父母吵架离家出走。现在的孩子，都被惯坏了，总以为全世界都该围着她转！”

在那之后，所有的同学都认定了她就是那个让家人“不得安生”的恶人。高中三年，她几乎被“来自他人的恶意”逼到了生命的边缘。

她曾和我说，晚上我睡不着，就整夜盯着天花板，其实什么都看不到，但就一直盯着会感觉身体漂浮在半空中，特别轻松。有时候希望天永远都不要亮，因为我特别害怕，天亮了，我就没了。

可在这一切“攻击”背后，却从未有人知道她的父亲有非常严重的暴力倾向——在外是风度翩翩的大老板，回到家却是一个随意打骂妻女的暴徒。而她母亲除了叫她迁就，叫她考好成绩讨父亲欢心之外，没有丝毫反抗的能力。

而她的疾病，直到大二去澳洲留学之后（她母亲跟读）才开始转好。在陌生的环境里，她终于可以给自己的内心腾出一些空间，逼着自己吃药、看病、定时复查，睡不着的时候几乎把心理学方面的书籍看了个遍，她说：“如果明天就死了，那今天我想死个明白”。

毕业后，为了不用和人过多交流，她找了一份心理学类学术稿件的文字翻译工作，如今一个人的生活也还算安稳，读书、旅行、偶尔我们聊聊天，但她却从未再回到过以前的城市。

面对她，我真的无法问出口：“你会感谢那些伤害你的人吗？”因为我知道，她活下来全凭她自己，和那些曾经给她泼脏水的蠢货没有半毛钱关系。

心理学上说，走出悲伤有两个决定性的因素：一是和他人保持重要的良性联系，二是相信生命与生俱来的内在能量。归根结底，能扛过去是你自己做了“了不起的决定”。

是啊，在每一次被伤害的体无完肤，却总能冲破黑暗、浴火重生的时刻，我们最该感谢的，难道都不应该是自己吗？

我要多谢我自己当初熬了过去没有被打倒；

我要多谢我自己走了出来还能继续走下去；

我要多谢我自己始终选择成为一个善良的人。

因为，“我知道，我一直有双隐形的翅膀，带我飞，飞过绝望。”

写在最后的话：

明天就是感恩节了。

亲爱的你，

给自己一个微笑吧，给自己一个拥抱吧。

对自己说一声，谢谢你，你辛苦了。

往后余生，

愿我们都能与我们爱的和爱着我们的人度过吧。

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长按







































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