半个月前关于乔任梁去世的消息刷爆了朋友圈，一个年纪轻轻的生命说没了就没了，不禁让人感到惋惜。历数以往的明星，很多是因为抑郁症而选择了结束自己的生命，我们不去评判他们为什么会这样选择，也不用因为好奇而跟风谣传一些不实信息。毕竟死者为大，我们应该尊重他的选择，希望他一路走好！顶级医学杂志《TheLancet》和其子刊《Psychiatry》连发三篇文章警示，全球精神疾病患者的三分之一均出现在中国与印度，超过所有发达国家总和。目前我国各类精神患者超过1亿人，抑郁症患病率达3%~5%，患者约万人，也就是说平均35人中就有一名精神疾病患者。可是，抑郁症真的有那么可怕吗？抑郁症并非是一种见不得人的病。它以显著而持久的心境低落为主要特征，是心境障碍的主要类型。抑郁症的表现随着现代的生活节奏越来越快，每天都是单一的、两点一线的工作和学习，导致我们的神经和大脑长期处于紧张状态、生物钟紊乱。我们应该放慢生活节奏，重视我们的心理健康，对抑郁症sayNO。抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。1、心境低落主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，常伴有自责自罪。2、思维迟缓患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢。3、意志活动减退表现为行为缓慢，生活被动，不愿和周围人接触交往。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。4、认知功能损害主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。5、躯体症状主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降，还会表现恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，有的表现为入睡困难，睡眠不深。预防及护理预防：有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现，有75%～80%的患者多次复发，故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察，尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。护理：1、保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。2、注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。3、饮食应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。







































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