JOJO的原创个人

从小学画，热爱画画的全职妈妈一枚

带你轻松学画

Miller妈妈说：

今天这篇文章，来自我的闺蜜Kekoo，也是一位妈妈，曾任上市集团公司的培训总监，也是一名心理咨询师。我们同一年怀孕，同一年生孩子，相同的星座，相同的爱好，相同的价值观，甚至连我们的老公都是相同的星座！太多的相同让我们第一次见面就如故友相聚！

现在是全职妈妈的Kekoo，创办了《喂你读书》专栏，这是一个集读书，心理，亲子关系，亲密关系，美食于一体的寓教于乐栏目。一周一本好书，一周七道美食，让我们的身体和心灵都有路上。

这是第一篇在我的公号里发布的文章，此专栏以后会在公号里不定期发布，如果你也和我一喜欢她，想和她深度交流，扫码成为她的好友吧！

以下情形是否似曾相识？

1.手里抱着孩子走过一处危险的地方，内心会想“如果我把他扔下去会是怎么样的”实际上并不会这么做2.走出家门很久了，突然会想煤气是否关了？门是否锁好了？实在不放心再弹回去从新检查一下3.不论是自己家还是到朋友家里做客，如果发现脏乱，会不自觉的按照自己的标准收拾一遍，看着就会很舒服4.习惯在摆放东西的时候统一朝向，统一大小，有一点儿偏差就觉得别扭5.不允许有错别字，看到后立马纠正…………（表现太多，不一一列举）

强迫性人格障碍是在人格发展过程中表现出的畸形和偏离状态，一般从童年、少年期开始一直持续终身。会给人以刻板，墨守成规，缺乏应变能力等特点。其实这正是由于内心缺乏安全感所导致的自我怀疑和过分谨慎。

说好听是追求完美，说难听其实就是过分焦虑。这样的表现无疑会对自己和周围的人造成很大的压力，也是变相的控制欲。

通常情况下有强迫性人格障碍的人性格较内向，敏感，谨慎，追求完美，好面子，要求严格，承受不了变化和批评等（多数童年时期得到的否定多，认可少，父母对自己要求高，忽视孩子的感受有关）

可以尝试以下方式缓解：1.多朝积极正向的角度思考2.适当把标准降低，轻松一些3.可以提前做计划，以防措手不及4.不钻牛角尖，不苛求呆板5.不争强好胜，心态平和6.学着脸皮厚些7.培养些兴趣爱好，放松心情

「THEEND」

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