·01·

哪怕再自律的人，都有可能被焦虑打败过。

焦虑介于希望和失望之间、边缘与中心之间、开心与忧伤之间，它像是一种不明原因的病症，不够致命，却能让人每天都心慌意乱。

手握保温杯的中年人，在朋友圈刷屏养蛙的单身男女，与假装看破红尘一切随缘的佛系青年，都在以自己的方式逃离焦虑。

而且，平日里的焦虑一到年底就会呈指数倍地放大：相恋三年无房无车的男友要不要见父母？拿完年终奖要不要换个薪水更高的行业？结婚第三年要不要备孕生娃？

而我妈打电话的频率也比平时翻了倍：“谈男朋友了吗？涨工资了吗？什么时候回老家？”问题犹如三座大山，把我这个本想顺其自然的佛系女青年吓得不轻。

我今年25岁，独自一人生活在西安，没有房子车子，没有男朋友，只有一点点寒酸的存款。听起来好像丧得不得了，但是换一个角度描述，又会有新的场景：

我才25岁，正是智识和经验都在积累的青年时期；我身体还好，自己一个人在西安，无拘无束；银行卡里的存款能略微维持住我的安全感，一切都充满了期待和希望，每天早上醒来，都有一个妙不可言的未来在等我解锁。

·02·

如果不是有焦虑的时刻，一味埋头向前的话，我们很容易忽视掉我们真正想要的是什么。

有时候，物质回馈会取代初心，一时间的名利会让我们跑偏，甚至于过多的输出让我们真的以为自己可以被称为人生导师。

焦虑的背面，是我们对自己的犹疑。而在犹疑中，我们才能有机会去平衡当下的心态和能力，想清楚未来想走的究竟是一条什么样的路。

我写不下去稿子的时候，就从书架上随便抽出一本书来，读到哪里是哪里，没有了目的，反而更容易欣赏到沿途的风景。

让你越变越强的，不是你对目的有多执着，而是你的能力和心态有多平衡。

跟一位好友吐槽，他常常会回复我一句话：“有多大能耐办多大事，写不出来就等等，还能憋死不成。”

那天，我重读了里尔克的《给青年诗人的信》，内容是一个年轻的正在服兵役的诗人怀着虔诚的心给当时的大文豪诗人里尔克寄了自己的作品，并寻求里尔克的建议。没想到里尔克与他的通信竟然持续了多年，10多封信中，把写作的意义、如何面对人生中的无力时刻、如何与寂寞相处写得温暖熨帖。

“愿你自己有充分的忍耐去担当，有充分单纯的心去信仰；你将会越来越信任艰难的事物和你在众人中间感到的寂寞。以外就是让生活自然进展。请你相信：无论如何，生活是合理的。”

此时，此地，此身，其实细细追究回溯，我们的成长并非毫无痕迹，而是隐秘在每个日出日落的小日子里。在一次次的焦虑后驻足观望，找到了更适合自己的路。

·03·

我一个做自媒体的朋友，月入10万+，却吐槽着说：“虽然觉得自己已经做得很不错了，可是看到那么多90后95后甚至00后都那么牛，觉得自己还是挺失败的。”

“出名要趁早”，张爱玲曾如此写道。

一个“早”字，仿佛甩不掉的小怪兽，追赶在每个人的身后，让人向前，让人自律，让人提高效率。

大多时候你焦虑的是别人得到的东西，转而想着，我能不能得到什么？可是很难有人想到，我能不能像别人一样给予什么？太注重于“得”，总会让我们忽视别人付出过什么，也很难从别人的成长路径中获得些许经验。

其实，焦虑不可怕，任由焦虑发酵，而不去审视内在的需求才可怕。好的焦虑是进步之源，坏的焦虑会把你推向深渊，临界线在于，你是选择了快速解决，还是细水长流。

焦虑的那一刻，不妨告诉自己：或许我这一辈子就这样了呢？接受自己会是一个平凡的人，然后再去想自己的优势，列出自己的年度目标，能完成的，努力去做；注定完不成的，合理修订目标。

人人都在焦虑之中，重要的是学会带着焦虑，按照自己的节奏活下去。即便是最焦虑的时刻，也要做好两件事：好好吃饭，好好睡觉。学会和时间做朋友，跟平凡的自己和解。

许多人都喜欢这样一段话，“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心世界的困惑；让脸上失去笑容的，不是磨难，而是禁闭心灵的缄默，没有谁的心灵永远一尘不染。生活中，我们有满溢的幸福分享，也有满腔的心事倾诉，凶猛的愤怒背后有可能隐藏脆弱不堪的恐惧，冷漠与绝望的深处却是无人能知的急需拥抱的创伤，当你开心时，请放声大笑，当你不开心时，请放下伪装，不要让微笑变成伤害自己的武器，你值得真正的快乐。来到这里，等待你的是一杯温暖的水和一颗敞开的心；来到这里，卸下你那沉重的防备，回归真实的自我；来到这里，只为带上那颗找回自由的心灵，泰然的去面对人生的起起落落。用心开始，走心未来，吉雅知你懂你，还心身一份自然的幸福感。

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