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身体充满智慧。
身体每个部位的疼痛，其实都有特定含义，每个部位的疼痛，也都显示了不同的情绪。
我们经常因为：搞不懂身体所传递的信号、不知道自己的问题出在哪儿，而不知道该怎么调整、怎么疗愈自己。
你身体有哪里不舒服？你是否渴望找到深层的问题？我们该怎样根据身体的信号，去调整疗愈自己？
对照这篇文章，就会一目了然！非常简单实用，快来一起看看吧！
身体疼痛对照表美国心理专家苏珊博士经过多年的验证（Dr.SusanneBabble）得出一套科学系统的结论：
身体的慢性疼痛，除了是受到伤害所致外，绝大部分是因为我们的情绪问题、压力和心理问题所造成。
根据多名权威专家的结论，我们总结出了这一份：身体特定区域疼痛和情绪之间的关系。
如果你身体有哪里感觉到不舒服、疼痛，你可以来根据自己的情况对照，更好的帮助自己。
头疼
克里斯蒂娜·皮特森医生（Dr.ChristinaPeterson）写道：压力、过度的焦虑和情绪的起伏很容易引起偏头疼。日常生活中太多的琐事，可能让你承受了很多不必要的压力。
这时你需要的是抽出时间放松自己，或者去泡一下温泉，我相信这是很好解决头疼的方法。
颈部疼痛
专家LoriAscenzo说：如果你习惯性保持身体僵住的姿势，或者经常内疚和自责，就很容易感觉脖子疼。检查你的习惯和信念，你可能对自己过于严厉，并且不原谅自己。
所以，你要学会如何爱自己，让自己更加灵活。有的事情过去了就让它过去吧，不要整天活在对自己的责怪之中。肩膀疼
专家RosKitson认为：
肩膀意味着我们正承担着的责任。
我们肩负着越多责任时，就会让我们的肩膀变得紧张起来。
很多成年人肩膀疼痛都是因为感觉到自己“背负了很多的责任”，并且绝大部分来自于家庭甚至父母的家庭。
这个时候，我们要学会寻求帮助，把肩负的重任分担一点给其他人。
上背部疼痛
自救专家和生活达人RondaDegaust说：
如果你感觉背部疼痛，这就表明你缺乏爱了。
缺乏爱会让我们有很多“缺爱”的情绪，如：
怨恨、嫉妒、不原谅自己和他人、不理解、缺乏同理心等。
如果你是单身，快快寻找自己的另一半吧。如果不是，快快回家拥抱你的家人，把心门打开，说出你想说的话，让爱流动起来吧！下背部疼痛
马克博士（Dr.MarkW.Tong）说：
缺乏情感的支持会引起上背部疼痛，但如果缺少资金的支持，那你的下背部就会疼痛。
通常这份“情感的支持”来自于我们的原生家庭或者当下的亲密关系。
当我们所需要的情感支持不足时，我们的下背部就会感受到不舒适。
你可以去疗愈自己、更好的支持自己、爱自己，当你可以给与自己更多的情感支持时，你上背部的疼痛就会得到缓解。
适当的改变自己的消费习惯，财务状况得到改善对你的下背部疼痛会有很大的帮助。肘部疼痛
专家AlanFogel说：如果你感觉肘部疼痛，表明你要适当的“放下”一些事情，以及“放下”自己对一些事情顽固的观点了。也许你想要拥有更多，也许你想要抓住些什么，也许在生活中对某些人或事正处于一个“僵局”....
这些都是一些固执，并且不愿意选择其他的方式，不想作出任何改变和妥协。
适当换个思路思考，放下一些固执，或者听从一下别人的意见，也许是一种更好的选择。
手疼
LoriAscenzo说：
我们的手用来触碰别人和一切事物。如果你感觉手疼痛，这就意味着你在“连接”和人际关系上遇到问题了。
让自己可以更轻松的去“连接”更多的人事物，试着放轻松。
你可以在人际交往中往前跨步，比如你以往都是习惯独自用餐，下一餐不如尝试和同事一起用餐，或许在人际关系上会是一个不错的进步。臀部疼痛
专家BarbaraClark说：面对未来重大决定的压力、缺乏安全感会让你感觉臀部僵硬或疼痛。当你缺乏安全感，或者对未来感到害怕，压力的增加都会让你的臀部感觉到不舒适。
比如你正在面对一些问题和选择，而你不想面对，这时候需要果断的做决定，并且起身动手执行，臀部的疼痛自然就会消失！
膝盖疼痛
擅长中医和针灸的LawrenceMichail说：膝盖如果感觉疼痛，那证明你可能不愿意弯曲，或者过于骄傲自大。慢性膝盖疼痛是过于不愿意弯曲、忠于自我、自大的结果。
如果想改善这种情况的话，你得学会谦逊，让自己低一点，不把自己当作第一位。小腿酸痛
LauraPerry博士在她的博客上写道：小腿肌肉酸痛因为你情绪过度紧张。由于缺乏安全感的焦虑和情绪紧张，都会让你的小腿觉得酸痛或者无力。
尝试从成年人的角度思考，为自己的一切负起责任来，你会变得越来越稳定、越来越强大有力。
脚踝疼痛
JillDouglas在她的书中写道：脚踝代表着接受愉悦的能力。出于某种过去的创伤或原因，你将自己困住了，你不想让你的生活往更愉快的方向发展。
比如有些人的父母不幸福，所以他不能允许自己幸福等等。
所以，是时候多放纵自己一点、多宠爱自己一点，打开困住自己的牢笼，你会有惊人的发现。脚部疼痛
临床心理学家AdaobiAnyeji说：负面能量比较多、态度消极悲观的情绪容易感到脚板疼痛。当你感受到脚部疼痛，你要尝试释放那些负面情绪，去拥抱内在受伤的部分，为自己注入一些阳光和活力。
让快乐和盼望充满你的生活，告别脚痛的烦恼吧！
身心本为一体，所有身体的问题，都是心灵问题的信号。
让我们从现在开始，学会聆听身体、内在的声音，不断的改变、疗愈自己，让自己成为一个健康、轻松、快乐的人吧！
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说起电影《素媛》，相信许多人都记忆犹新。
影片讲述了一个小女孩在上学路上，遭遇醉汉残忍性侵，落下终身残疾的故事。当她躺在床上问：“我做错什么了吗？”真是太让人心碎了。
△电影《素媛》
不止电影里，在日常生活中，近些年，我们隔三差五就会看到“女孩受到侵害”的新闻：
9岁女童被熟人猥亵；
中学女生在宿舍被同学轮番殴打；
未成年少女被拍裸照；
女大学生被渣男PUA……
甚至，前阵子一个只有14岁未经世事的女孩，被别有用心的某企业老板利用，被拍裸照，遭到侵害。
身体和心灵受到多重打击的女孩，得了严重的抑郁症。再后来，她在无数次的挣扎和绝望后，选择了离开这个世界。
女孩在被伤害之前，根本就没有意识到危险。
惋惜的是，一个鲜活的生命，就这样离去；痛心的是，如果女孩接受过正规全面的性教育和安全教育，哪怕只有一次，这样的悲剧也是有机会避免的。
悲剧一再上演。但我们发现，父母们的安全教育，真的没有做到位。
很多女孩子，从小被父母保护的太好，太善良，总觉得世界上没有那么多坏人，从来没接受过安全教育。
我采访了身边很多家长，发现许多父母并不重视给孩子的性教育和安全教育，大都抱着侥幸心理：
性侵小孩？几率不大吧；
孩子都是老人带着，不会有事的。
然而事实是，身边危险无处不在。
据统计，年全年，被曝光的性侵儿童案例起，受害儿童逾人。其中，遭遇性侵人数中女童超90%，1~14岁年龄段儿童，受侵害比例很高。
而且，施暴者大多数都是孩子熟悉和信任的人。邻居、亲属、老师，都有可能。让人不寒而栗。
事实是，我们所处的世界，并非如我们想象中安全。
作为父母，更应好好正视孩子的安全问题，不可马虎。
其实不止性侵儿童方面，在这个社会上，我们的女孩们，还面临着校园霸凌、出行失联等诸多危险。
父母早一点，教给孩子保护自己的意识和方法，能避免很多危险的发生。
作为一名资深童书编辑，我们发现这些年，大家都在
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