拯救格格。从深度忧郁中，走出来的女人……

文

赵阿贞

格格的童年，生活在悲惨的家庭环境里，父亲精神状态不稳定，情况极为严重，动不动就是暴打，严重时差点被门挤死，失去了嗅觉，因此造成一生的烙痕。身体受虐，心理遭到忽视，欠缺爱与支持，完全沦为父亲对母亲不满情绪的发泄出口。

过往所做的一切，就是让自己变得优秀，工作状态中风风火火，下意识认为只要变得更好，有些事情就不会发生。努力摆脱过去的阴影，在自己的能力范畴，几乎尝试过所有做得到的方法，依然挣脱不了抑郁的煎熬。

婚姻重复着父母的模式，彼此冷冰冰的，已经形同陌路，几乎到了破碎的边缘，留给的只是难以承受的罪恶感和孤独感。曾经推开过所有想要帮助的人，严苛而持续的测试着治疗师，忧郁几乎耗尽生命。初次见面，我有意无意一句：活死人，让格格瞬间崩溃，一下子撞击到灵魂深处，泪水如山洪暴发，泣不成声，哽咽着说：我以为，我不会哭了，原来我还可以。

饱受折磨的格格，身体虽然来到了现在，灵魂和心仍然留在了过去，那些残破不堪的过往，因此格外苛求完美，完美的人生，完美的工作，完美的婚姻，完美的治疗师……完美，不是最佳的生存方式，找到适合自己的方式，才是真正的归属。

我不是忧郁症

格格的症状很像忧郁症，却是和抑郁症类似的另外一种疾病----创伤后应激障碍（PTSD）。很多慢性心理创伤的当事人，在寻求治疗的时候，经常被诊断“抑郁症”、“焦虑症”、“边缘人格障碍”、“躯体化障碍”以及慢性疼痛……等病症。一般情况下，是拒绝表达自己内心脆弱和痛苦，会隐藏的很深，也许会随着以后的生活体验和刺激，才会愿意慢慢打开受伤的心灵。不管是对自杀的幻想还是采取行动，都是一种解脱体验，是远离现实痛苦和折磨的寄托，“生不如死”也许是内心最真切的形容。

在工作坊，格格说出了自己的痛苦，对于经历过严重心理创伤的人，回忆过去往往是痛苦的折磨。有人无法疗愈，就是深陷其中不停地讲故事，获得些许的认同和宽慰，若对方不认同则会更受伤。没有明确的方向和目标，仅仅只是揭开过去的伤疤，对案主来讲无疑是在伤口上撒盐。也有人往往害怕再次面对痛苦，而放弃改变的尝试。充满勇气地面对自己的过去，是面对心理创伤、是疗愈的开始，因痛苦事件，所引发的心理疾病，创伤被治疗，嗅觉的问题就会消失。

格格说：“我是麻木的，就好像被冻住了，只能眼睁睁地看着时间流逝。”

格格的记忆推不到童年，彷佛有人从中切断了人生，呼吸也变得急迫（假死的体验），心情非常的焦躁，讲述了自己的抗拒、迷茫、愤怒，以及如何让自己的问题更加恶化，甚至在幻象的世界里，想象着自己或许是抱养的，亲生父母另有其人，让自己生活在其中，包裹在一个心理建构的屏障之中，保护着自己不会再度受伤，也因此切断与周遭关系的连结。对于一个弱小的孩子，只能接受发生的一切都是“正常的”，幻想和分离，就成了生活的全部。

格格说：我的母亲，从来没有给过我拥抱。

父母陷入争斗，最没有尊严的是孩子，格格的原生家庭充满忽视，又缺乏支持，缺少关心和照顾，又经历了一些非常让人羞辱的事情：尿失禁……等等，做为治疗师，很清楚这是身体在哭泣，恰恰让格格从小训练得更加坚强，在恶劣的环境下生存的本领或者能力，躲避，谎言，有创意的故事……不仅可以让自己适应这个环境，也满足自己的期待，希望给自己“尊严”，满足内心深深地的渴望，替补家庭的荒凉和冷清。

格格对母亲有着无法原谅的“恨”，这种情绪挥之不去，心情也愈发的忧郁，随着学习也知道所有的母亲都是“爱”孩子的，只是这些”记忆”的画面，就像刻在头脑里一样日益强烈。的确如此，仇恨有时候就是心理上的逃避，如此执迷于仇恨，是因为心里清楚，一旦不再仇恨，就只能去面对痛苦。

创伤后压力症候群（post-traumaticstressdisorder,PTSD）

当事人面临危及或目睹他人遭遇----例如，肢体暴力、性暴力、战争、意外事故、天灾等等，而产生极大的恐惧感，所引发的生心理症状。主要的症状：

事件的经验不断地重复经历，无论在个案清醒时或睡梦中，并且当个案接触到压力事件相关的人事时地物时，也容易诱发压力事件的经验再现。

事件后，导致个案对外在刺激过度警觉，容易受惊吓、易怒、焦虑、难以入睡或持续睡眠、注意力无法集中。

心理保护机制为了让个案不因外在刺激而产生压力，会让个案对外在现实的感受麻木、抽离，也感受不到自己的情绪反应；个案会尝试逃避接触与压力事件相关的人事物，另外可能会记不起来压力事件的经历。

个案会在过度警觉和过度麻木的状态之间摆荡，难以维持与外在现实稳定且适切的互动关系，而内在的心理状态则产生惊恐、无助、悲观、疏离感，造成患者极大的痛苦，也影响了生活功能和人际关系。经常会合并罹患忧郁症，以及药物和酒精的滥用，增加了身心症状的复杂度，同时也有高的自杀风险。仅仅要透过药物来让患者得以面对、接纳自己的创伤经验是不够的，心理治疗的操作更为重要。

创伤疗愈，开启自我疗愈能力

常常有人会问，排列可以疗愈吗？透过一次排列显然无法达成。重新面对创伤经验是非常困难的事情，可能引发高度的焦虑感，也可能会感到麻木和试图回避，两种情况都会增加处理创伤经验的阻力。并且，经历过创伤经验后的无助无望感、疏离感和对人的不信任感，也阻碍个案与治疗师建立紧密的疗愈合作关系，没有信任就不会有疗愈发生。排列只需要30分钟，之前信任感的建立，往往需要很久很久。

问题在关系中产生，在关系中发展，同样只能在关系中疗愈，治疗师与案主之间互动关系，往往是最有效的资源，对案主不是要鼓励该如何坚强，而是做安全的守卫与陪伴。激励，会造成非复原不可的压力。切记：安慰，意味着加入个案悔恨的行列。（会另外修文详细探讨）

求好心切，完美主义，经常是忧郁的人格特质，疗愈离不开爱和亲情。真实的自我是无法逃避的，必须学会勇敢面对，人没有跨越不了的过去。

真正疗愈创伤的过程，必然释放当初积聚在体内的能量，身体自然地会去完成之前没有完全做完的动作。如果，那时不能哭，就会大哭一场。如果，身体有愤怒未能表达，需要表达出来。如果，小时候很惊恐却不能表达，那么身体有可能会抽搐。要温柔地允许自然地发生，相信身体有自愈的智慧，不用头脑去评判。关于这一点，老人都懂这个道理，有亲人往生，人常会郁结而闷闷不乐，有个什么契机能哭出来，睡一觉也就没事了。需要注意的是，一味的宣泄情绪，并不是创伤疗愈的全部，情绪的释放，能量的疏散，仅仅只是个开始，必须重新帮助案主搭建新的认知。

仪式，可以帮助整理悲伤的心情，创伤过后有一段悲伤的时期必须经历，没有经过这些悲伤，就没有办法结束创痛，把悲伤记忆透过仪式表达，就能逐渐获得平静。总是这样，跨越不了的过去，经常是因为忘了说再见。或者不愿意说再见，因为害怕说了再见就会遗忘。其实，仪式不是为了让我们忘记，而是教导我们“说声再见”，才能将过去好好记住，并且走向未来。

有时，疗愈的过程实在是太痛苦，往往需要“现场重现”，要疗愈曾经被抛弃的创伤，往往要重新经历一次被抛弃的感受。要疗愈死亡的恐惧，往往要重新经历一下死亡的感受。有些人，会认为进入治疗师角色的我，过于严苛，还送了一个“灭绝师太”的封号，要知道疗愈的契机稍纵即逝，容不得半点的松懈，一不小心很容易给案主带来“二次伤害”，这个过程肯定不会轻松。良好的疗愈性关系，有助于创伤经验的再认识，增进人际关系的亲密感和信任感，而放下警戒心、更积极地讨论创伤经验。

第一步：承认、接受、已经发生的事实

无论发什么，即使父母有罪过，他们仍然是父母，没有他们，孩子也就不存在。接受已经发生的事实，使施暴的父亲和受伤害的女儿，都能有一个新的开始，而且是比以前更具有洞见和更多的爱。只







































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