高敏感综合症

高度敏感乃一种人格特征（而非一种“症状”），具备这种人格特征的人约占总人口的15%－20%，高度敏感的人的不同之处主要表现在对微妙刺激的敏感加工上，这是他们最基本的特性。

中文名：高度敏感人格

外文名：HighlySensitivePersonality

高度敏感是一种生理特征，主要体现在具备这种特征的人群，常常能感受到别人忽略的微妙事物；会自然而然地处于一种激发状，，往往受到激发的速度往往比别人要快，从而会让他们自己感到不舒服。

在社会重要性方面，具备高度敏感人格者是天生的谋臣和思想家，社会中的精神领袖和道德领袖（例如：卡尔荣格）

具备这种人格的人常常表现出非凡的创造力、洞察力、激情和爱心，并需要更多时间来独处。

然而无论是否高度敏感，每个人在既不过分无聊也不受刺激过度的时候，感觉最好。

在同样的情形和刺激下，每个人的神经系统的受刺激程度各有差异。

这种接受刺激程度的差异意味着具备高度敏感人格者能观察到的刺激程度的等级，别人无法注意到。

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①

每个人迟早都会面对紧张的生活，倘若你把生活危机中的压力扩大化了，你便会感到孤立无援，觉得自己一无是处。

②

每个人在既不过分无聊也不受刺激过度的时候，感觉最好。比如躺在阳光下的软椅里，静静地冥想，这无疑是很棒的感觉。

③

敏感度强，这往往使你更加直觉化，你凭直觉办事。这样，尽管你不知道你对某件事情何以“知其然”，反正你就是“知其然。

④

敏感会使你更擅长于找出错误，避免犯错。非常尽心尽责。能够专心致志。特别擅长于从事需要警惕性、精确性、高速度的工作。

⑤

高敏感的人擅长于技巧性运动。擅长于保持静止状态。学习和早起。尤其是通过外界光线的刺激从而早起。

⑥

你是愿意做一只快乐的猪，还是愿意做一个愁苦的人呢？高度敏感的人更喜欢做个保持清醒头脑的人，但是头脑清醒并不意味着快乐。

⑦

敏感者能感受到别人忽略的微妙事物，第会自然而然地处于一种激发状态，往往受到激发的速度比别人要快，从而会感到不舒服。相应地，也会受益匪浅。

⑧

在举手投足之间，尽力去模仿在心平气和、神情若定时的姿态。挺直身子，让自己放松。也可以站起身，走到自己喜欢的地方去。这是大大缓解恐惧的好办法。

⑨

这世界上最能抚慰你的港湾是你生命中最珍视的人：配偶、父母、孩子、兄弟姐妹、祖父母、贴心朋友、精神导师。

⑩

一想起可怕的往事，高度敏感的人总能把所有细节都回忆得清清楚楚，体会到其中隐含的全部意义。童年不幸会极大地影响到高度敏感的人。

作者：心如采薇链接：

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