焦虑，就一定不好吗？事实上，焦虑是一种正常的情绪，我们在面对风险或问题时，或多或少都会感到焦虑：考试时、在某次大会发言之前、赶往车站的路上耽误等。这种焦虑是一种令人不舒服的情绪，所以我们会提前进行安排以避免承担风险。焦虑型人格者会好好复习功课、精心准备发言、尽一切可能提早到达车站。换言之，他们会尝试防患于未然，避免出现不可掌控的问题与风险。但，过于焦虑的人，为了逃避不舒服的焦虑情绪，则会缺席他们认为(有时是错的)过于困难的考试，或拒绝发言，或待在家中，因为这些事情对他们而言太过麻烦。所以，看得出，焦虑可以成为掌控形势和规避风险的催化剂，但也可能成为一种阻碍。若从进化论的角度来看，今天会有如此之多的焦虑之人，正是因为焦虑的基因经过自然的物竞天择而留存下来；也就是说，焦虑对生存具有一定的价值。这一点很容易想象。焦虑的猎人很可能对于碰上猛兽的危险，最为在意：总是小心翼翼，寻找较为安全的路线，随时提高警惕；焦虑的母亲对孩子更加

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