妙玉的完美者面具非常强，非常追求完美，达到了冰清玉洁、一尘不染的境界（强迫性人格障碍）。她对自己和别人的要求都非常高，没几个人能入她的法眼，除了黛玉。她很嫌弃别人。如果有人动了她的东西，她会直接把东西扔掉。

妙玉的助人者面具几乎为零。任何人跟她都没关系，她不在乎别人的想法，不会伸出援手。如果她给别人施舍，那也是出于修行的需要。

妙玉的成就者面具比较强，虽然她不在乎功名利禄，但修行非常精进。她也是琴棋书画样样精通的。

妙玉的忧郁者面具也非常强，大多数时间愁眉不展，一副可怜相，这是因为她出身名门，不幸遭难，而遁入空门。所以，她和黛玉一样，“心比天高，命比纸薄”。

妙玉的理智者面具也是比较强的，主要表现在离群索居，寡言少语，不情绪化，不冲动，冷静，克制。

妙玉的焦虑者面具偏强，容易受惊吓，需要别人的保护。

她的活跃者面具非常弱，永远死气沉沉，没有活力，拒绝寻欢作乐，心如止水。

她的领袖者面具适中，通常不与人竞争，但必要的时候也不示弱。

她的和平者面具中等偏强，表现为与世无争，可能与修行有关。

妙玉

黛玉

完美型

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助人型

*

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成就型

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忧郁型

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理智型

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焦虑型

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活跃型

*

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领袖型

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和平型

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不难看出，妙玉的人格结构与黛玉相似，但比黛玉更极端。她的完美者面具和忧郁者面具太强，助人者面具和活跃者面具太弱，导致她孤僻清高、冷若冰霜。如果她想改变命运，就要处理好太强的面具和太弱的面具。

处理面具过强，通常采用观想、感受、表演等方法。

观想：

先确定需要处理的人格面具，譬如完美者面具。闭上眼睛，想象眼前有一个人，ta是男的还是女的？年龄多大？长什么样？穿什么衣服？心情如何？在干什么？你有什么感觉？你想跟ta说点什么吗？你想对ta做些什么吗？Ta有什么反应？

感受：

想象自己走到ta身边，进入ta的身体，与ta合而为一。现在你就是ta，ta就是你。感受一下你的身体，各个部位都有什么感觉？你看到了什么？听到了什么？你的心情怎么样？你有什么愿望？想象你获得了魔法，你打算怎样实现你的愿望？

表演：

现在用夸张的表情和动作把你的心情表现出来，用语言把你的感受、心情和愿望表达出来，做你想做的事。

通过观想、感受，可以提高对面具的觉察，同时面具的能量得到释放，就会变弱，不容易失控。通过表演，可以驾驶面具，随心所欲地使用面具，而不被面具所控制。

处理面具过弱的方法也是观想、感受、表演。

一般说来，过弱的面具往往是自己不接纳的面具，所以观想可能会有困难。但是，只要有耐心，最后都是能够观想出来的。从一开始看不到，到后来看到，就是一个接纳的过程。

在观想时，可能会出现负性情绪，譬如害怕、生气、痛苦。这个时候可以让自己待在负性情绪里，同时做深呼吸，放松自己，负性情绪会渐渐消退。这本身就是一种疗愈。

必要的时候可以跟面具说话、互动，安抚它的情绪。

等负性情绪有所减弱之后，再去感受。感受的时候可能会出现更强的情绪反应，也是让自己待在负性情绪里，等它渐渐消退，或者自己想办法，譬如借助于魔法，改变不好的状态。

通过观想、感受、表演，提高了对面具的觉察和接纳，满足了面具的欲望，学会了驾驶面具，以后就可以有意识地使用面具了。

需要注意的是，观想、感受、表演必须在体验师引导下进行，不要“自我引导”，以免走火入魔。

END

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