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如果将心理治疗比作一项运动，我可能会选择拳击。为什么呢？
克林特·伊斯特伍德在电影中提到，拳击的所有动作都是相反的：如果你想打出一记重拳，你就要先把身体收回；如果你想到左边去，你就要先往右边迈步。
其实，心理治疗也是这样。
你要是跟一个没有心理学基础的人讲心理治疗的话，你教给他的内容，和他之前的理解，很可能是完全相反的。
比如说，在一段婴儿观察中，大家从一个孩子出生的第一个月以内就开始每周一次地观察他，到了他五个多月的时候，他们看到这个小婴儿坐在学步车上，学步车兜住了他的屁股，他用一双可爱的小脚在地板上蹦跳、跺来跺去。
你们是怎么观察他在学步车上用脚跺地、蹦跳的动作呢？
很多人会说，这个孩子开始学走路啦，这样可以促进他大腿肌肉的发展，锻炼协调性了，总之是一个很开心的方向。
可是，我却要告诉你，许多人司空见惯的事情，却可能是有害，甚至是危险的。
从生长发育的角度来讲，孩子学习走路应该是在10个月左右的时候，在此之前孩子用腿蹦跳的动作往往都会损伤他的脊髓和膝盖，即便是在学步车上，车子可以兜住他的屁股，但是当他的脚跺下来，仍然是他的腿在承受自身的重量。而过小的孩子是难以承受这个重量的。
第二点就是彼此的互动，在拳击场上，两个拳手在较量时并非一味的攻击和防守，而是会不断地揣摩对方的出拳方式，也许对方还没出拳，你就已经感觉到了他要出拳，你们两个人的演绎，类似一段“共舞”。
心理治疗中，来访者和治疗师之间也有这样的共舞。
我在书中读到这样一个故事。
一个有经验的治疗师初次接待一个边缘型人格障碍的病人，这个病人还兼有反社会型人格，治疗师也知晓这一点。
当他们同时坐在治疗室内，桌上放着一个特别大的玻璃烟灰缸。两个人都没动，但是他们都想到了这个烟灰缸。
病人在心里想：
“他只要敢碰这个烟灰缸，我就抢回来砸他的光头！”
治疗师也在想：
“我应不应该把烟灰缸拿掉呢？”
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最终，他决定没有拿掉这个烟灰缸。虽然他们谁也没提烟灰缸，但是两个人之间无形中却发生了这样的互动。
结果到了第二次治疗的时候，病人一进来就笑了，为什么呢？
烟灰缸不见了。
他们开始讨论这个事情，病人就说，其实上一次我心里在想，你要是胆敢碰这个烟灰缸，我就用它砸你的头。
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作者在书中写道：虽然他是一个反社会型人格的病人，但是他的内心非常的脆弱，非常的自卑。他拿起这个东西去砸别人，好像是一种防卫，用来保护自己。如果你把它拿走了，就相当于是拿走他用来防卫的武器。所以，它在那里，你反而是安全的。
这就是治疗师和来访者之间的互动——两个人的共舞。
不过，有些人并不喜欢拳击这项运动，似乎显得很残暴，两个人在台上打的鼻青脸肿的。
这其实就是拳击的第三个意义，与攻击性的表达有关。就像有些工作压力很大的人，业余可能会打打拳击、玩玩射击，通过这种方式，让自己积蓄的负面情绪得到宣泄，就是表达攻击性和愤怒的一种方式。
心理治疗也是这样，我们允许你表达自己的愤怒，还要教你如何合理地表达愤怒，有结构地表达愤怒。
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