“没有皮肤的人”边缘型人格障碍自救指南作者：郭倩茹崔佳彬来源：医学界精神病学频道READDING情绪调节技巧控制情绪，不做情绪的奴隶人际效能技巧提高你的沟通技巧具体的技巧练习如下：痛苦容忍策略建立良好的心理弹性正念练习充分体验当下写在最后东方心理倾听你存在预览

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精神异常有两种大类，一种是精神疾病，比如：抑郁症、焦虑症、强迫症等，另一大类是人格障碍，则不同于阶段性的心理疾病，而是这个人由于先天因素和后天经历的综合原因而长成了“不太正常”的样子，这种人格上的不太正常不是一时的，而是比较长久和广泛的。人无完人，每个人在一定

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门诊案例：此次前来就诊的患者郑先生，两年抑郁症病史，据其妻子介绍：两年前因家庭变故，父母车祸中去世后，郑先生逐渐出现了情绪低落，不愿与人交流，时常把自己关在房间里哭，食欲下降，嗜睡等，医院多次治疗，未见明显效果。近期症状加重，幻听，妄想，总感觉有人在议论他说他

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“抑郁症是最常见的抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，临床可见心境低落与其处境不相称，多数病例有反复发作的倾向，迄今，抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。”这是在网络上一搜索“抑郁症”就

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表达清晰、逻辑严密，不回避自己的问题，想找到解决方法；成绩不错，形象也很好。这是裴双义对胡林（化名）的印象。从表面看，很难想到这个高二男生正在遭受抑郁情绪和焦虑情绪的双重夹击。前不久，浙江省康复医疗中心（浙江中医院滨江院区）开展了一个公益项目：中小学生免费心理

哈喽！知心君又来了，不知道小伙伴们平时会不会在社交上感到困难，很难与别人相处，不擅长社交活动，偶尔还会有逃离人群这种想法呢？注意了，这可能是“回避型人格障碍”！这周让我们详细了解一下“回避型人格障碍”吧！回避型人格障碍，是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评

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前言：专业工作背后是大量时间的专业学习，天天高高不约而同在国庆节后想到了这个话题，说起来这也是要常常自我反思的部分，专业学习是怎么样的学习？！索引：1、学习型人格障碍，今天你双减了么？2、作为刚需的专业学习3、假性学习，逃往学习天天：十一假期你学习了么？或者我

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知人者智，自知者明。——老子，春秋时期思想家、哲学家一个人如果看问题透彻、有智慧，我们称其为“心明眼亮”，而一个人如果总看不明白人或事，则容易被指“缺心眼”。如果你问心理学家什么是“心眼”，他们会告诉你“是心智化”。图为心理学家PeterFonagy心智化的概

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大家好，我是小点，壹点灵的点。相信每个人在日常生活中都会经常回想自己一些负面经历。当这些负面的经历困扰你时，你是否发现他们在你的大脑里无限循环？比如想起昨天和伴侣的争吵，总觉得能更好的去化解？想起不久前在网络上的发言，总觉得伤害到了别人？和朋友之间开了玩笑，自

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童年期的创伤是时间永远无法愈合的痛如果最爱的人伤害你01当提到创伤的时候，我们首先联想到的可能是战争、饥荒、地震、车祸，可能是近年来肆虐全球的新冠疫情，可能是上周突临郑州的特大暴雨。这些灾难性的事件或意外占据各大新闻媒体和社交网络的头条，成为旁观者谈论的话题，

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