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减肥定制

第期

今天的文章内容有两点：

一、减肥定制服务，30天

二、10天速瘦班

第一部分

减肥定制服务

1.关于减肥定制

这里就想说说瘦教的减肥定制服务。简单说，就是根据你的个人体质，饮食习惯以及减肥过往史帮你出减肥方案。之后每天饮食监督，同时随时咨询减肥中遇到的相关问题。

饮食方案的核心在于改变你的饮食结构，碳水、蛋白质、脂肪比例，可以理解为怎么吃肉、吃主食、和吃油脂。适合食堂，外卖和聚餐，以及自己下厨。

我们不会给你非常具体的食谱，规定你每顿必须吃什么，不吃什么。主要是帮你调整每顿饮食中的碳水，蛋白质，脂肪比例，告诉你怎么吃，如何选择性去吃。主要是饮食为主，不主张节食（容易造成暴食和易胖体质）。

这样子优势是，前期可以帮助你很快地降低体重，完成你想要的体重目标。后期再调整下食谱，从长期看，只有正确的饮食结构才可以让你终生或者大半辈子保持体重。不管是你想要的骨感90斤，还是恰到好处的斤+。都可以长期，稳定，不反弹地保持住。

因为当你通过调整饮食结构，建立良好的习惯养成了易瘦体质，那么基本上你怎么吃都不会轻易发胖。

其实，最简单的真理就是，比减重更加重要的事情是到底如何调理好体质，并且长期保持体重。这才是最重要的！

总之，你可以这样理解，瘦教的减肥定制服务主要包含：

●减重饮食方案

●每日饮食打卡和监督（每天汇报一日三餐）

●减肥咨询反馈

●跟踪体重和调整食谱

●心理疏导

●调理体质（易瘦体质）

●健身塑形运动方案

●全程陪同减肥

饮食方案主要是根据学生和白领以及家庭主妇设计，适合食堂，外卖，自己下厨

2.关于饮食方案

个体永远都是存在巨大差异的，从身体体质到饮食习惯到心理偏差，都是千差万别的。只有因人而异的方法，才是减肥成功的终端。所以我们会根据你的个人情况针对性地给你出减肥方案。

如果你想要快速减重，有匹配你的低碳饮食方案；如果你希望温和匀速的减重，有适合你的中蛋白饮食方案；如果需要艺考或者是极速瘦身，有为你定制的断食和轻断食方案。等等。

饮食方案，一应俱全：

●低碳饮食

●中蛋白饮食

●高蛋白饮食

●断食

●轻断食

●生酮

●复食计划

●慢碳饮食

......

在减肥服务期间，如果你感觉不适合此种减肥方法，会随时随地帮你调整其他减肥方式。

3.关于效果

减肥效果的评估其实很大程度上要根据你的目前体重基数，个人年龄，饮食习惯，是否反复减肥来定。

基本上我们这边后台的多位会员，目前减重效果最好的有20天减重17斤，半个月减重15斤的。平均水准在一个月减重8-10斤左右。这是纯粹饮食的情况下。搭配运动的话，减重速度大概在10-12斤左右。

那这里一定有人会提出质疑，万一没有效果呢？没有达到你所期待的减重效果我们会自动为你延期10-30天。

我们可以承诺，在目前的减肥会员中，除了严重的暴食症患者，抑郁症患者和情绪焦虑患者减重效果不够明显外，大多数会员基本上都达到了自己的减重目标和效果。

想要了解更多更具体的减肥效果和案例，可以加我私人。备注：瘦教。可在朋友圈阅览减肥成功案例。

4.关于费用

1.会员定制基础版/月

（无效果延期10天）

减肥食谱+每日饮食监督+晚上咨询反馈+调整食谱

打卡和晚上6-8点

两个月是元，三个月是元

2.会员定制严格监督版/月

（无效果延期15天）

减肥食谱+每日饮食监督+早中晚咨询反馈+调整食谱+心理疏导+监测体重

适合喜欢零食，反复减肥人群，暴食催吐，自控力薄弱人群

打卡和早上8点到晚上8点随时咨询，晚上6-8点为集中咨询时间

两个月是元，三个月是1元

3.会员定制全程陪同版/月

（无效果延期30天）

减肥食谱+每日饮食监督+全天咨询反馈+调整食谱+心理疏导+监测体重+体质调理方案+少食多餐养成+调理易瘦体质+提高基代+赠送元的运动套餐（如果有运动需求）

适合长期反复减肥，反弹，易胖体质，基础代谢低，严重暴食催吐，焦虑抑郁症人群，自控力薄弱人群。

打卡和早上8点到晚上10点随时咨询

两个月是1元，三个月是2元。

1和2都是你来找我们打卡，

3是我们每天会按时来找你打卡。

4.只需要减肥方案/月

——只提供减肥食谱和方案，不提供每天监督和打卡

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加观音

5.其他

如果你在减肥期间遇到平台期，反弹，闭经，基础代谢降低，易胖体质，体脂率高等问题；

又或者是曾反复节食，断食，因为减肥而产生暴食症，催吐，糖瘾症等饮食障碍，或者因减肥而造成性格甚至人格障碍，都可以加观音

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