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身体，就是情绪的晴雨表前段日子，遇到了一个许久未见的朋友，因为有事匆忙加了联系方式，就离开了，晚上跟她聊了会，很惊讶这三年，原来一直在“养病”：中国移动16:

今天没想到会遇到你！

这么长时间没你的消息，你干嘛去了？

在养病

是什么病呢？休养了这么久，身体有没有好转？

不清楚什么病，医院都查不出来，但我就是感觉自己不舒服，连走路的力气都没有。左邻右舍总是对我指指点：“他们觉得肯定是偷懒，不想去干活，明明都检查没有什么问题，还说自己不舒服”。

那你也不能一直消失啊

所以这几年，我困于这些不被理解的情绪中，也就不太敢和以前的朋友联系。

这样啊。

又如：香港有位女士，婚后和公婆生活一起。她屡次向丈夫提出想要搬出去住的诉求，都被制止，后来她也只好作罢。没想到几年后，她突然被诊断出来患肺癌，查出的时候已经是晚期。生活中何尝不是有很多人，可能直到生命结束都没有觉察到，破坏身体健康的是：压抑自己的情绪，忽略内心的需求。

世界心理卫生组织，更是明确的指出：

80％以上的人，会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。

我们经常听到，身边的某某人，年纪轻轻怎么就生了重病，平时也没见身体有什么不适？

殊不知，负面情绪，可以悄无声息，一步步毁掉一个人的健康。

千万不要忽略

那些隐藏在情绪底层巨大的伤口

有种持续地担心或过分地相信各种躯体症状的情况，叫做躯体化障碍。很多抑郁症患者，也会有躯体化障碍现象。经常出现头痛、腿麻、胸闷……各种身体不适的症状。医院检查，也查不出身体有什么问题。心理学上，为这种躯体化做过解释：躯体化是体内情绪的表达受阻，只能通过身体来表达，导致健康免疫系统紊乱。也就是说：身体的不适和病症，可能是内心不堪重负喊出的求救信号！所以，一定不要忽略一些隐藏的负面的不开心的情绪。负面情绪，才是导致生病的根源。

是什么样的力量

在撕裂人的内在神经呢？

有这样一个案例（来源丨网络）：

有位女士，她当时病情很严重，已经心脏束支断裂，医生不禁想：是什么样的力量才能撕裂人的内在神经呢？

医生在她的左侧肩胛以及脊椎之间，摸到了一块特别僵硬的地方。

于是问道：

“是什么让你这么伤心？你能告诉我你发生了什么吗？”

她流着泪说：“医生，大概有6年了，没有人让我流眼泪，自从我妈妈去世的那天，到今天，我都没有哭过。”

原来，6年前的某一天，她和妈妈在小区散步，突然来了一辆汽车，把妈妈撞死了。一切发生得毫无征兆，又过于悲痛，当时她都没有流不出泪。

自从之后，再没哭过。

我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，这正是情绪在作祟。生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。生病不能只治病，还得找到病症所在当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，却逃避压力和紧张的根源；当我们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，但却没有发出：我很生气，请看看我的愤怒的心声。很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，我们的情绪再上来的时候，健康又没了。一位朋友得了严重的盆腔炎，久治不愈。这场病是在前夫有外遇后得的，其实那是她的身体在帮她说出：“我不会再跟一个背叛我的人在一起！”幸运的是，离婚后找到一个真正爱她的人，结合适当的调理和治疗，她的病早已痊愈了。医院就诊的患者中，心身疾病超过1/3，躯体疾病少于1/3，而且躯体疾病又会导致心理问题。所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者，而应当从生物-心理-社会三个层面去治疗。因此，懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，忠于内心，超越自我，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。什么时候疲劳到了一个临界点，你需要休息；什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统；什么时候需要大哭、嘶吼，什么时候应该放手、宽恕；什么时候值得大胆、自信……版权声明：文章来源于网络，图文版权归原作者所有，仅供分享之用，如有侵权请及时联系我们删除文章来源：中国nlp学院（nlpcn)版权声明：文章来源于网络，图文版权归原作者所有，仅供分享之用，如有侵权请及时联系我们删除推荐阅读失眠

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